怎么降低血压？降低血压需要通过综合治疗和生活方式改变来实现。以下是一些有助于降低血压的建议： 健康饮食：保证膳食中的钠含量较低，同时多承认高钾、高钙的食物，如蔬菜、水果和坚果。 锻炼：每周进行一次跑步有助于降低血压，例如慢跑、散步、游泳等。 控制体重：保持适当的体重是降低血糖的重要因素。 戒 ...